辣味鸡肉炊饭

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伊莱特家味道

【辣椒】中含有富厚的维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、镁及钾;辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化感化,有助于低落心脏病、肿瘤和慢性病的感化

【鸡胸肉】含有对人体发展发育有紧张感化的磷脂类,而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够低落人体对康健晦气的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的感化。

用料

水晶米300克

水360克

鸡胸肉150克

红辣椒1根

青辣椒1根

蒜末10克

喷鼻菜1根

有机酱油5克

岩盐适量

辣味鸡肉炊饭的做法

备好材料:

打开伊莱特电源按下柴火饭功能,鸡胸肉、蒜末、红青椒加入伊莱特锅中,炒喷鼻

加入水晶米、水、酱油、盐

继承焖煮。

煮制完成后加入喷鼻菜,盖上盖焖制5分钟即可。

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小贴士

菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

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